一天水喝多了有害么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 09:44:59

我每天运动2到3小时，18岁，很喜欢喝水，总觉得谁喝不够（夏天），一天可能光喝水就要2-3L，还不算喝汤和早餐的奶了。多少才合适呢？喝多了是不是对身体也不好啊
水喝多了是不是不利于减肥啊？
我夏天出汗特多，水分都通过汗排了，所以上厕所的时候也不多

你不喝到老是跑厕所那就没事啦夏天本来就需要更多的补充水分

不会有害，正常人每天需要补充八杯水。算来大概就需要2-3L。
水喝多了喝减肥没有关系，运动到可以减肥，但需要坚持，否则反弹会更严重。

水喝太多也会导致水中毒的到时会乏力等等。要适当喝点带盐的水。

会增加功能的负担