脖子僵硬如何治疗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 04:39:40
产生发生的
找个好一点的适合自己的枕头!
适合自己的要有3点要求:一是护颈,二是适合自己的高度,三是材料要好,透气性药高。还要注意多晒枕头哦!
平时有空多做一下护颈操,多打羽毛球,游泳对颈椎的护理很有帮助!
主要是因为颈椎疲劳,平常多做做头后仰的动作 练练颈椎保健操 晚上睡觉脖子下面垫个中药颈椎枕
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找个好一点的适合自己的枕头!
适合自己的要有3点要求:一是护颈,二是适合自己的高度,三是材料要好,透气性药高。还要注意多晒枕头哦!
平时有空多做一下护颈操,多打羽毛球,游泳对颈椎的护理很有帮助!
主要是因为颈椎疲劳,平常多做做头后仰的动作 练练颈椎保健操 晚上睡觉脖子下面垫个中药颈椎枕