怎样才是良好的饮食习惯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/23 04:09:21
经常熬夜，缺乏睡眠。。。

早餐一定要吃，而且要吃好。最好要喝一杯奶，中午饭一定要吃饱，并且要准时吃，多吃菜少吃肉，晚餐不要吃太多，而且早点吃，要保证有六个小时的睡眠，最晚十一点半左右睡。

睡不饱就一定要吃饱