血压不好 怎么办啊
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 10:10:34
回一楼 我一点也不胖啊 肾功能也没问题.... 一点也不胖查不出任何问题
对了我还有一些白头发 还经常掉头发 不过我肾没问题的
回 二楼我会的 谢谢 还要注意什么啊
回三楼 的你说的那些我都查了 我好好的没问题 什么事情都没有 唉 就是下不来....呜呜 真的那些毛病都没有 全查了 做了很多实验啊
回四楼...你说的我都没法做到啊 (我知道你说的对 也是为了我好 可是真的做不到啊 我会尽量的)
高血压很容易引起肾功能不全,所以你一定要多注意,做个肾血管照影,看看是不是肾血管狭窄,降压药用长效和短效的配合着用,定期做检查,平时饮食,吃些清淡的食物
要对症治疗才能恢复。高血压有多种原因会引起,比如肥胖、比如肾功能问题。如果有肥胖的话,减肥即可。其实方法很简单,不是医生所说的那样复杂。
你的年龄才16岁就有如此高的血压,首先要进行检查排除是否为继发性高血压。常见原因:急/慢性肾小球肾炎等肾实质性病变、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、多发性大动脉炎、主动脉缩窄、库欣综合症等多种疾病,建议你到正规大医院进行全面检查,如此高的血压一定要治疗的,否则会引起心、肾、脑、周围动脉等多个脏器的损害。
多吃丝瓜、西瓜
保健要则
1,锻炼身体
2,低钠饮食
3,心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。
日常生活应注意以下几点:
●缓慢起床。早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。
●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。
●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血液循环,促进代谢,降低血压。
●适当晨练。不宜剧烈运动,宜散步,打太极拳,以增强血管的舒缩能力,有利于降压。
●定时排便。排便取坐姿,切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物,可用些缓泻药。便毕站起时,动作要缓慢。
●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆,1~2个鸡蛋,适量的面包或馒头,加上清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃早餐。
●外出切勿挤公共汽车,可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大,促进血压升高。
●中午小睡。午饭稍丰盛,有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后稍活动,应小睡或休息一会儿,以半小时至1小时为宜。
●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,会使夜间血液粘稠,导致血栓形成。
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