我以前小腿有肌肉现每天做小腿拍打运动，小腿没有以前那么硬了，我现在可以跳绳减肥了吗

运动只要没有达到一定的强度,都不会长肌肉.

跳绳减肥不错，晚上最好不吃饭！饿的话吃水果！每天跳不能低于30分钟

我就是这样瘦下来的，2个月瘦15斤的

坚持·· 加油啊

如果你现在跳绳小腿会恢复原来的硬.你可以每天用浴盐泡澡按磨腿肚,一个月见效,本人亲自用过