脚扭伤了，第二天脚肿起来了，有一小块淤血，能勉强走路，不动的时候一点都不痛

是打球扭伤了吧，呵呵。
如果你年轻的话，没事的，休息三四天就会好的。

你好：
俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，因为受伤的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用药物，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，2个疗程就好了，在配合一种偏方清洗，祝早日康复！

恩 尽量别运动先。 淤血话擦点活血油。 不然老后会风湿很麻烦的噢。 还有一开始扭到时肿时用冷水或冰孵 这样会消肿。 一开始扭到擦药油时别太用力 会伤到筋的 大约3-4天后才用点力擦。 扭到时过几天后可以敷热水 用毛巾弄点热水 这样放在上面。 我以前打篮球扭到我奶奶经常这样帮我弄。 基本上不是很严重不上医院浪费钱

第二天才肿呀，我当时就肿大包了！呵呵没事，3天就好差不多了！扭伤伤不到骨头！祝早日康复！

可以这样说如果严重伤到骨头是一点也动不了 在通常情况下脚扭伤是不会伤到骨头 脚扭伤有淤血是正常的不用担心