请问有什么办法可以让自己的足球技术和盘球提升的办法吗？本人之前是打篮球的，只怪太晚爱上足球

盘带球的问题我个人认为需要从两个角度来看它，一、纯技术的讲解，主要是一些带球的原理和方法；二、是盘球球的基本原则，因为足球场上的形式是变化多样的，队员要根据场上的具体情况来调整自己的技术动作。这样才能更好的运用这项技术，把技术和实战很好的结合在一起。

　　1、盘带球的基本技术

　　在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。

　　脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。

　　脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。

　　脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。

　　当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。

　　2、盘带球的基本原则

　　运动员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的激烈程度，适当调整自己带球的速度，要把快、慢变速和左、右脚带球相互的结合起来，带员的原则是一定要将自己夹在足球与防守队员的中间，用自己的身体阻拦防守队员接近球的可能性，为自己带球前进提供更加方便的条件。

　　在一般情况下，进攻队员带球前进一定会受到防守队员的影响，如果推进的速度慢了下来，带球队员会因为足球离脚比较的近而不方便再带球前进，但是在这种情况下，带球队员在灵活度会增强，其可以随时的改变足球运动的方向，在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进。

　　关于足球的基本技术，大概分为以下几项：

　　1、颠球
　　颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。
　　颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起