请问怎么做颈后引体向上？

还是缺乏手臂力量！多练习啊，先开始可以让一个人扶着你稍微向上推着练，主要是坚持！一定行

多做T杆下拉

有健身问题可与本教练交流！

你是不是想把斜方肌？那个不是做引体向上，去健身房练几天就知道肌肉是怎么练了

如果实在不行先做俯卧撑,达到50多个,便可以了

每天做运动