已在跑步机上跑十几天，现膝关节有些痛，不知是跑步机还是空调引起之前没有

跑步本身对膝关节就有一定的冲击，建议你休息下或改为强度小些的快走运动，如果您的体重比较大，更要注意!另外要养成良好的运动习惯，热身要做充分，尤其膝关节，然后在进行跑步及其他锻炼！

1.跑步机减震差
2.你身体的免疫系统不好

跑步本身对关节就有损伤 体重越重越厉害 比如我吧 150斤跑了3天我就疼开了 注意跑步姿势 脚后跟先着地 起脚低些 或跑步时间不要太长 控制在一小时以内 要不休息两天缓解下 以6.0的速度快步走代替一天