黑白颠倒的生活应该怎样减肥才有效?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 12:49:31
因为工作上晚班.天天五点多起来骑单车去公司上班,一天只吃两顿,但是是晚上吃的,上班前吃一顿,上班中因为做房间会喝点酒然后会再吃点饭.很想不吃的,但是是做小妹的,要帮做服务的,所以会跑来跑去,晚上不吃东西的话会的体力会支持不了,但是因为这样吃饭一点规律都没有,体重直线飙升.很苦恼,谁有什么有效的减肥方法可以给小妹介绍一下.谢谢..后面还要提下,本人很懒的,白天大多时间都是在睡觉,所以没有时间去运动.!虽然想去,可是又怕这样晚上会上班没精神..!

睡觉的时候要少吃才行，这个绝对可靠。再就是依据本人经历，之前大学时候经常不吃早餐，所以人是比较瘦的，后来上班了每天都每顿饭都吃现在胖了些

有没有搞错~
我也是夜班。
我体重愣是上不来~
我男的~
170+
95斤~~
~~~~(>_<)~~~~
哭死了~~
我胃口不太好，天一热，什么都吃不下。
最近我们这温度达到40°C

每天生吃1到2跟苦瓜
其他的东西随便吃~

少吃少睡 多活动!

抽脂。。