黑白颠倒的生活怎样减肥才有效?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 02:57:38
我上的是晚班的.一般7:00-2:30左右.上班常常饮酒,有时候内分泌失调，吃饭也没规律，大号也不正常，十天半个月一次，而且又有点懒每天下班回家也不按时睡觉,都会上网到四五点才睡觉,上班压力也有些小大,感觉满累的,但是不晓得怎么搞的,在这样累的情况下体重却不见下降,而是以直线上升,然后饮食方面每天吃两顿,晚上上班前随便吃点东西,后面上班时因为喝了点酒头晕就想吃东西,会去吃点饭..而且一天又很少喝水(因为大部分时间是在睡觉)我158的个子,体重现在却已经上百,每天换衣服看身上那些肥肉就郁闷,有谁有些实践过的减肥方法..不要跟我说什么健身之类的减肥方法,因为工作原因没有时间去运动.希望姐妹们能提一些有效的方法,谢谢!会有酬劳的...

这个最好是吃点排毒药，长期这样皮肤会很不好。。体重上升是因为生活不规律，多喝点水。。最主要的是排便，最好找中医调理一下。。

一天生吃一根苦瓜，你毒实在太多了。内分泌的部分你真的要按时吃饭睡觉了，睡觉太少也会胖，然后要看医生。让医生帮助你调整，及释放压力