有没有不怎么运动可以让我快速瘦下来

如果不想多运动
那可以选择健康节食+游泳
游泳是全身锻炼的
时间短
游好再冲个澡
喝杯水
游泳每周一两次就好了

健康节食的话
早上吃黄瓜和鸡蛋
中午吃粥+清淡的菜
晚上只吃小半碗饭+蔬菜

以上至少维持一个月
之后早餐和午餐可以慢慢恢复正常饮食
但晚上一定要保持饭+素菜 不能沾荤 油炸 肉等。

剧烈跑步锻炼丫,不会很浪费时间,一小时左右可以了,

不要考虑,非跑不可.

只有控制饮食啦 你不想运动的话 肯定要少吃点肉和碳水化合物的东西 多吃菜和水果
而且你吃完之后 半个小时内 站起来 不要坐下 多小肚喃减下去的效果是比较大的 ..!

你可以选择这样的方法：吃一天素食，再吃一天不含任何淀粉的荤食，每天都要搭配适量的蔬菜水果，睡前5小时近量不吃东西。
当然如果你完全戒掉淀粉食物，只吃蛋白质和蔬菜水果，减肥效果更好，但是这样对身体害处很大，损害肝脏、肾脏和大脑。

少睡,少吃,做做单杠这样的运动,你试试,祝你好运!

如果他们的方法你都觉得太麻烦，我教你一招最厉害的，马上见效。
立正站好、抬头挺胸、双手握拳、平心静气、气沉丹田、吸气！如果你觉得还不够理想，再吸气。
立竿见影，绝对保证马上见效！
哈哈，开个玩笑，祝你健康！
其实人啊，健康是福
有人做过一个很形象的比喻，把健康比做1，1后面有许多0分别代表我们的财富、房子、车子、老婆、孩子、事业......你看，这个人非常的富有，是个亿万富翁，假如少了一个两个0，有关系，但是关系还不算大，假如少了一个1，会怎么样？剩下的是一堆0，一堆0还是0，老婆改嫁了、孩子改姓了，你辛辛苦苦一辈子都是在为另外一个男人挣钱，你愿意不愿意？傻瓜才愿意，是不是？所以，健康比财富更重要。