如何克服比跳舞比赛赛紧张心理

看台上的结果就知道平时下的功夫了。
你平时训练的时候就不当训练是在比赛，你应该要把每次的训练当做比赛来训练。
现在临时抱佛脚只能将就了，你可以选择几种方法：做深呼吸，慢跑步，打打拳，高生呼喊，或者听一些令人亢奋的歌曲等。这样有助于你平静心态，祝你好运。

充满信心，你是成的！不当比赛，当平时练习一样．

比赛前找一片有点风的花园，眼睛盯着绿色叶子看，就会起到心理暗示作用，紧张立即消除，就算在台上，想到绿叶，也可以缓解紧张心理！

你是享受，不是在比赛。这是你热爱的事情，得自信，

A SF G J a F ! 就是这个！呵呵，自己去摸索吧！