为什么我怎么减都减不下去了？？？

首先，平台期的问题，你可以换一种减肥方法。
　　第二，你的胃已经损害了，所以要注意养胃，注意多喝些牛奶，牛奶是养胃的。小米粥什么的也是，不要吃薏仁粥，那个太寒。西瓜也不要吃太多，寒。
　　最好去中医那看看，先把胃调理好了再说别的。
　　第三，小腿粗，我有个好办法，亲身体验。运动完之后一定要做拉伸运动，运动完不要马上坐下，从小腿开始拍，一直往上拍到大腿臀部。把肌肉拍松，之后洗完澡拿润肤霜或者是瘦身的霜涂抹到小腿，从脚踝开始向上按摩推拿，一定是从下往上。
　　至于，说吃的什么的，有些食物是可以减肥美腿。像是香蕉，一定熟透了的，不然便秘，不要以为香蕉糖分大就不减肥，香蕉是瘦腿的，可以去百科上查查。番茄，黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，香菇，豆芽，海带，鸡血或者鸭血，你的胃不好就要避免吃凉性大的，所以苦瓜西瓜都酌量食用。酸奶是好东西，可以放心吃，一定要原味的哦。蜂蜜水最好早上空腹喝一杯，用温凉水冲服。
　　可以给个单子参考。
　　早上，起床空腹蜂蜜水一杯。
　　燕麦面包两片，酸奶一小杯，也可以加个鸡蛋。
　　或者燕麦粥一小碗，加点小菜给自己，要新鲜蔬菜，别的就可以不吃了。

　　半上午，香蕉一根。

　　中午，菜可以根据自己喜好吃些，也可以上述的蔬菜酌量食用，稍微吃些主食，不吃主食皮肤会没光泽。

　　晚饭，省了吧，如果饿，就喝袋牛奶或者酸奶。

　　每天保证水够，可以喝铁观音，味道比较好，属于半发酵的乌龙茶。你的胃不好就要喝发酵性的红茶类，暖暖胃，最好不要喝未发酵的绿茶。
　　运动，你就继续保持吧。晚上锻炼更好。
　　饮食方面不要一味的节食，断食，吃的种类要齐全。
　　加油，我也在减肥。

夏天到了，去游泳吧！
我不知道你的年龄，但是100斤是很好的体重，没必要再减了。游泳健身又锻炼肺活量，还减肥。是个很好的运动方式。
我也是很易胖的体质，以前曾经节食过，也大量锻炼国，小腿也变粗了。减肥效果是很好，减下来35斤，但是半年后就反弹。我决定不再这么折磨自己。
快乐健康就好，

真的是那句话 减肥都是瘦子在作怪，死了得了