锻炼身体都有1个多月但还是有点不想练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:19:29
从一开始每隔1天我就在学校做100下俯卧起身分5组每组20下和俯卧撑100下5组每组20下（我是住校的） 每个星期5下午回到家住2天！在家做200个俯卧撑和200个仰卧起身每组40下分5组，做完俯卧撑就做仰卧起身做。如此循环！到现在在学校每隔1天做120个俯卧撑和和120个仰卧起身每组40下3组。在家里每隔1天就做仰卧起身和俯卧撑分别都是200下！分4组每组做50下！例如做完下50俯卧撑就下50下仰卧起身都做了1个多月还是觉得有点不想做了。为什么呢
我今年18岁！我这样做还可以吗？还是太少了呢？

的确，要坚持锻炼下去确实很难，感觉就好像被公式化一样，建议你以后可以减少点数量，想做的时候就做，不想做的时候就别做。做到快乐运动为根本。

没看完你些的，小弟，多注意排版！！！

这样锻炼身体太枯燥了。做些有趣味性的有氧运动。参加一些团体，这样人多有意思，还能交友。如：球类运动 自行车 等

适当做就可以了.没有固定的量..身体别透支就好..

不要只想着锻炼，只要多运动，多做体育活动，在不知不觉终究会锻炼了身体，你对自己要求太明确，也太高了，而且尽量造成早起锻炼，有益身心啊

你如果是练身体素质和耐力的话，这样到是可以。。
如果你想练肌肉，这样练显然有点不科学。。