练瑜伽可不可以减肥

1.瑜伽的体位法促进血液循环，加速新陈代谢激活自身潜能。
2、瑜伽式呼吸能吸进大量的氧供脂肪分解，燃烧所利用。
3、瑜伽冥想、放松能让人彻底放松，缓解精神上的压力、紧张、调理内分泌。
4、适量控制饮食能让人的胃越来越小吃的越来越少。
而不正常的生活方式不良的饮食习惯都是形成肥胖的原因，而瑜伽从根本上消除了这些原因，所以可以减肥。

可以

怎么那么多广告啊~
可以减肥啊~
别看动作柔缓，可是排汗很厉害呢~——也可能是我筋太硬，瑜伽动作做起来都很吃力~练瑜伽对身材、皮肤都很有帮助的~而且你会发现练瑜伽的人会越来越漂亮~
最喜欢的是练的那个moment心里很平静，似乎什么烦恼也没有~很轻松的感觉~
不过后来教我们瑜伽的那个师姐毕业了，也就没练了~

很建议你试试哦~！

理论上是可以练的、
不过不要太过于心急、
先从简单的动作做起、
经常练习身体的柔韧度、
这样应该就可以了。