健美人士应该吃什么食物

以个人的经济条件而定，有钱点的可以买点被剂来吃，比如：蛋白粉，增肌粉之类的。如果没有这类经济基础，可以吃些含有动物蛋白成份的食品，如牛肉，鸡胸肉，鸡蛋等.但最好是动物蛋白与植物蛋白一块补充，更利于吸收，如黄豆，豆腐之类的豆制品。

牛肉和牛筋。