这几天肌肉疼怎么弄的？

就是以前淌练过，冷丁练练的太多了就会疼。
慢慢坚持一个星期左右就好了，没事儿，忍着点儿疼。
可以热敷。洗个热水澡啥地都行！

去澡堂泡澡,再叫人按摩.
什么不做过几天也回好

长时间不活动冷不丁的动动就那样，平时多活动活动。过几天就不疼了

肌肉在剧烈活动之后会产生大量的酸 之后会开始生长 也就有了肌肉酸痛 在长时间不运动后突然的比较剧烈的运动会导致肌肉疼痛持续几天 之后肌肉会自动记忆运动量 并提高耐力

肌肉活动量太大了！去买点云南白药的气雾剂按照说明书天天喷！或买膏药也行！谢谢给分把！