如何挺胸提胸？（

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 11:06:31
胸部外扩的话，做什么运动能使胸部集中一点
做什么提胸运动能使胸部挺一点

两个简单的方法：1.每天夹本书在两边腋下，夹紧，书的重量你自己定，坚持时间你也自己按自己能承受的来。
2.手撑在墙上，然后向俯卧撑那样做，次数也是按自己能承受的来。

因为不是练肌肉，所以不要什么很大强度。