关于18岁后继续长高

我今年19了。。。我还想接着长高。。但是我肠胃不怎么好。。。感觉喝了牛奶会有些拉肚子。。
可是想长高至少每天要喝至少700毫升的奶啊。。。那我该怎么办？

还想再问一个就是，有的朋友告诉我说想长高中午最好别睡午觉。。为了晚上10点左右能迅速入睡。。因为10点到2点是分泌生长激素的黄金时间。。但是又有的朋友告诉我说睡午觉对长高也有好处。。。请问我是否应该睡午觉。。？
补充一小下。。我是男同鞋。。

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

午睡很好！减肥又防癌。
但是关于午睡可以长高的问题，好像没有科学依据！
长高的话，我建议你可以多吃含钙质多的食物，在加上牛奶辅助！