是不是失眠？怎么办

不是失眠,只是你的生物钟不习惯早睡.

调理好自己的状态，改变一些不良的习惯，早睡早起，坚持锻炼身体！

祝健康快乐，学习进步！！！！

我以前就是，心里压力大，白天无精打采的又精神疲惫，产后我运动减肥。早睡早起，养成生活习惯，不去想那么多伤脑筋的事，自信过每一天，还有晚上10--2点是人身体工作时间必须睡觉，以前我老熬夜，后来8点半多点我就去睡觉了，睡不着也去睡，想事了，就要坚持说不去想，我要睡觉，就想的睡觉。早上就起来了。凉水洗洗脸。打开窗呼吸下新鲜空气。4或5天我就觉得，精神好。。你试试。。