什么好的方法做到肚子减肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 16:17:46
我一直想通过仰卧起坐来减肚子 但是近年来患有腰椎间盘突出 就不敢去做了 好烦恼啊 有哪位高人明确指导下好吗?
跳肚皮舞试试,很多人都说这方法有效,有可以学会一项舞蹈,多一份才艺,一举多得,何乐而不为,试试吧
呼啦圈
不过有人说那个对胃不太好 但是确实很有帮助
但是 你要是腿粗的话就算了
因为听说那个会把腰上的肉摇到腿上
不过你要是整体比较胖的话 呼啦圈很有帮助 而且感觉负担比较轻 (相较于跑步 跳绳等)
每天用手给肚子进行搓,搓到红了感觉烫就继续搓!大概再搓几分钟!搓完等烫感消了就去洗澡,每天保持!1到两个月就能见成效!至于要多久就要看你的肚子有多大了,我小时候就是用这种方法减掉了大肚,虽然有点土,可成效哪是看得见的!
短时间的运动会反弹哦,每天深呼吸几次
呼啦圈吧 好玩 还有效果