为什么午睡后严重头昏，差不多睡了两个小时，怎么睡才对身体好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 02:31:18

午睡只能睡 30分钟 这样 相当于晚上睡了8小时的睡眠
但是不能超过30分钟 不然是没用的
而且对人的身体是一个很大的损伤

起来用冷水洗把脸<不管冬夏,用冷水洗脸增加抵抗力>
走到窗前深呼吸,看看远景
自然觉得精神倍佳