舌头右侧长泡，碰一下还很痛？

中医说的“脾虚”，熬夜、饮食不当（喝冷饮或吃冰冻食品多了也会）、缺少适当的运动，都会产生这种症状。
对策：
1.调节生活作息时间，适当参加体育运动。
2.食疗：煲一些健脾去湿的汤水喝（如：淮山、云苓、茨实、薏仁——也称苡米、枸杞子 ＋ 猪瘦肉 ＋ 1小块陈皮或生姜 煲汤）
3.或者请中医生诊脉，开个方子煮中药服用。

上火了