谁知道游泳的哪种姿势对减肥效果跟大 如自由泳 蛙泳等等

自由泳、蝶泳是游泳项目中消耗体力最大的，按体力消耗量的大小，依次是蝶泳、自由泳、仰泳、蛙泳。
如果想减肥（注意别减的太猛，否则反弹就麻烦了），除了选择游泳项目外，还应注意游泳时间和量的搭配，如：连续游与边游边歇是有区别的。要有效果，最好是每天坚持游，每次游泳（连续不歇）不低于50分钟，但每次最好不超过2小时，否则会弄巧成拙、失得其反而对身体不利。当体重达到理想目标后就要适当减量，但绝对不能马上停下来。
我是每天游50分钟的自由泳2000米，一个月减了6斤，我已从130斤减到114斤了，绝对真实，没有半点忽悠哦。
只要搭配得当，效果是比较明显的。
如果你觉得我的经历可取，就不妨试一下，看效果怎样。
祝你减肥成功！

哪个姿势都可以减肥的 不过最累的是蝶泳 最轻松的是蛙泳 仰泳自由泳一样 只能告诉你这些 经常游泳就好 不是游哪个就可以减肥快 我专业游泳的

自由泳
...保证累死你...
但是你要坚持每天一千米才有效果