鼻塞了四年，怎么办，日常生活有什么技巧舒缓

日常护理：

①要注意多饮水；

②室内通风。

③发热时要适当休息，注意保暖；

④出门时需戴口罩；

⑤饮食宜清淡，易消化；

⑥使用发汗药物不宜太过；

⑦中药应轻煎，频饮；

⑧服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。