我作息时间完全乱了，请帮帮忙

最近放假在家中。不是上网就是看电视，没怎么出去。晚上一般是凌晨2点左右睡觉。但是躺在床上根本睡不着。翻来覆去一般到5点才睡着。然后睡到中午12点才起来。很是痛苦。不知道是什么原因导致失眠。我想从回原来正常的作息时间。请知道的帮帮我。

最近我的作息时间很乱，谁有很好的作息时间表 我的作息时间.? 头一次遭遇一段我完全乱了分寸的感情，请大家帮帮我好吗 请高手帮忙安排我的作息时间 作息时间颠倒怎么改.我快上学了.. 帮我改改作息时间！ 我的生物钟完全乱了!帮帮我呀!!! 我的电脑时间乱了.. 时间作息 作息时间！