是不似乎女人过了25岁，就很难减下肥来？好痛苦啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:53:11
我今年刚好25，这几周没怎么吃东西，也运动了，每次30分钟以上，可体重一点没轻，好像还沉了点。原来夏天运动运动都能瘦15斤的，我看网上说过了25新陈代谢换缓慢，真的这么准吗?伤心，我超重30斤呢，大家帮帮我。

问题还是在于吃得太多动得太少
吃不是说空腹减肥，我觉得这个效果太差，应该是择物而食，少吃不吃那些高热量高卡路里的食物，多吃些清淡的食物，多吃些水果。还有充足的睡眠
动 像你超重太多的并能简单的靠 有氧运动来减肥，应该多做些无氧的运动，说白点就是做大运动的训练，比如仰卧起坐，长跑，总之就是要流汗流好多的汗，2.3个月包你瘦下来

上面是我个人的经验，可以参考下。不过减肥这玩意不是一朝一夕的，贵在坚持。得当成持久战来打
最后祝你 梦想成真 身体健康

再大20岁一样可以减肥

问题不难解决

少吃多动，每天快走一个小时，戒掉所有零食，饮料，多吃杂粮，一个月瘦10斤，我就这样瘦了30斤，关键是毅力，看到美食要控制。然后把饭量减一半，早上多吃点，中午我一般吃小半碗饭，晚上是一碗杂粮粥，楼主加油吧，还有每天写减肥日志。

胖点好 胖点将康
我喜欢胖点的女生

慢慢来嘛！罗马不是一天就建好的！