做“俯卧撑”会不会有利于减“小腹上的肥肉”？？如果有用的话，每天要做多久？

仰卧起坐才是针对腹部的，但要减肥肉，光仰卧起坐是不够的，要配合饮食和大量有氧运动，如跳绳，跑步等。

最好是先做仰卧起坐.然后在做俯卧撑..要做多久就看你自己的能力了。.
能做多少个就做多少个。.当然是多多益善..

我怎么感觉仰卧起作更好点呢@.:.纯属个人感觉哈.