怎样提高自己的自控能力？

没有谁能帮的了你这个,除了你自己.
要提高自己的自控能力,首先要给自己一个目标,有了目标,你就有了方向,知道自己该朝哪个方向努力了.
在你一步步走向目标的时候,也就是你学会坚韧的过程,是你增加自控能力的过程.
也许刚开始的时候,你会很迷茫,觉得自己经常更换目标,你会觉得与自己现在定的这个目标相比,上一个目标是那么的遥不可及,是那么的荒谬无知,是那么的可笑,但是,你要坚持再坚持,每一步,每一毫的去接近你最先设立的目标,就是你的胜利.然后,你试验着减少更正目标的次数,最后达到如一而终,不达到目标,绝不罢休的境地.
要有自控能力,要以目标为手段,以坚持的态度去实现目标为过程,为了目标,可以牺牲其他一些对你来说很有吸引力的东西,这就是自控能力.
最后,告诉你一句话:"一个人漂泊流离的日子,可以无人相伴,但绝对不可以失去自己对自己的支撑和把握."

你说的自控能力我想可能就是你心中有个梦想和目标，但总是被自己的自控能力较差被隔阂，无法实现，最后很痛苦和后悔其实你的这样情况每个人都有，特别是年轻人更为突出。我想说的是，如果你真的希望改变自己，就要彻底改掉坏习惯，怎么改呢，这就是关键啦，推荐你看一本书吧，安东尼罗宾 关于神经联想学，也许你会从中找到你想要的答案

在做事之前好好想想后果吖，做一些自己不感兴趣却有意义的事喽，好像书法之类的

无论做什么事情之前都多想一下。
你想说的是对哪方面的控制力呢？
我也是缺乏控制力的人，不过最近正在培养
就好比如果是对食物，你就可以想，我不饿，吃了也等于白吃，还会发胖......
要是在情绪方面，你就可以经常想，他是在激怒我，我生气了那就是上当了~而且跟这种人生气不值得

你可以试试看

我最近在减肥呵呵 而且我的脾气不好~·现在就好多啦~哈哈！