高三时期怎么解决睡眠不足问题？

睡好！吃好！学好！锻炼好！安排好！有目标！自信！……

你的心理太纠结了，只想奉劝你一句话，就是把一切都当做平常心来对待，虽然这很难做到，但至少应该试着去尝试做做，这样，或许你就会睡着啦。这是心理方面的。实际生活中，多规律性的生活吧，规律是最好的，当然应该选择好的规律，保持下去，没天运动半小时。乐观的对待生活。还会睡不着么。如果真的还睡不着，去看心理医生吧。

想当年我也是受这苦的,最坏的是高考前一晚(7月6日晚)我接近失眠,估计睡了不足三小时,语文开考时前我进入考场时心中有个不可能实现的愿望:若高考推迟两个小时让我睡一下就好了.
结果我高考语文的分数与其倒数第二的科目分数也差近一百五十分.还好的是我综合分还用540分.可惜是祸不单行,我志愿表填出问题,所以本科不保.
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营养上要跟上，中午注意休息。像你这个年纪的基本睡眠得6，7个小时，晚上加中午估计能保证了。

呵呵，我以前也遇到过这种问题。
我经理过，所以我查过一本书，其实是你太想睡觉，每次在睡觉的时候都提醒自己一定要睡好，但是到最后适得其反，因为人的脑神经接收到你的命领，就马上处于一种心奋状态，在这一心奋过程中会产一些刺激性激素让你无法好好入睡，所以我建议你睡觉时对自己说一句“他妈的，今天晚上老子不睡了，看你受不受得了”
虽然语言过于粗鲁，很有效哦。试试吧！
祝你学业有成！

告你吧，没用的课上睡觉，就是你认为不重要或对你的成绩没多大帮助的课比如语文课上讲课文？这样你会比别人精力好。。。给我分吧