我想问在我们日常生活中怎样把小粗腿减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/29 00:44:33

我的小腿很粗，我想减下来，我现在都有做一些小小的运动，请问有没有亲自体验过的MM，给到办法给我，
我一天都坐着在办公, 所以可以坐在椅子或沙发上，将腿抬平，绷脚尖，尽量抬高，尽量坚持，因为很痛苦，所以建议看电视完成以分散注意力……
这个是能做到的

坚持做一些运动，例如：骑自行车、慢跑、游泳……
如果没时间，可以坐在椅子或沙发上，将腿抬平，绷脚尖，尽量抬高，尽量坚持，因为很痛苦，所以建议看电视完成以分散注意力……
还有可以穿一些特质的裤子，进行大量行走运动……

第一天做50个空中脚踏车
第二天再加到100
第三天到200
以后就都做200个
做完后可以压压腿，注意膝盖一定要直，不要大腿用力，要脚尖用力绷直
在睡觉前再按摩小腿