为什么每天清晨起来是那么的疲惫

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 21:25:18
为什么我每天睡觉醒来之后 感觉是多么的累 感觉好像自己身体骨头散架了似的 最近白天也没什么上班工作什么的 总感觉自己易疲惫 如果上班工作了 或许会更累一些 这是什么原因啊 想在此问下好心人 能有什么解决的方法 谢谢 本人还是单身 所以不要考虑我晚上会过那个生活 我是缺少什么营养吗 本人身高169 55公斤 是不是身体偏瘦原因啊 在此盼更多好心人 及有会医学的朋友能给我一个好的答案
现在已经非常感谢两位朋友已经为我解决烦忧 2搂的朋友说做一些体育运动 可是我这个人很懒 整天喜欢坐着或躺着 一楼的朋友说的也有道理 不知道能吃些什么东西能补充点体力 谢谢

因为人体在夜晚的时候也是消耗体力的，又没有及时的给身体补充营养，所以第二天起床就会觉得全身无力疲惫，所以起来首先就是补充水份！

缺乏运动，建议每天适量做些有氧运动，比如羽毛球，跑步，或者快走什么的。一定要运动出汗才好。

也许是晚上没有休息好。晚上睡觉的时候喝袋纯奶会保证睡眠质量的。还有就是你白天饮食。要多吃点营养的，你太瘦了多吃点甜的东西会好些！夏天总是让人感觉很乏味很疲惫。中午适当的午休一会哦！