减肥怎么减才好？

少吃多运动，这个才是王道，只要不是运动的太过激烈时不会反弹的，别一天到晚听别人说会反弹，其实我们平时的那点运动根本不到能反弹的地步

保持运动，并且控制饮食，也可以借助一些减肥用品

控制饮食，少吃高脂肪食品，坚持锻炼，这样是不会反弹的，大部分减肥产品都会反弹，谨慎使用.....

你要想稳固~跑步吧~原地跑步一个小时~不会累的（反正我原来不累，我原来是个胖子）~就是在原地跑会无聊啦~不过你可以边看电视边跑步啊~或者找点什么东西打发~随便你啦~当然适当地节食是必要的~但千万不要绝食啊！~那样会有反效果的~你可以多吃些脂肪低的食物~蔬菜啊、鱼啊、什么的··
坚持一个月会瘦20-30斤~
瘦下来后不会反弹才是重要的~我跑了一个月~两年了没反弹过哦~