UC知道女性打坐--热气上眉上头，丹田似乎有球
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 18:41:53
初期打坐是调呼吸，吸气肚子鼓，吐气肚子憋。进到昏沉状态，腰前后摇摆。于是就靠墙打。
后来，在心中写佛字，佛字正好九笔。从一九到十九。初期写歪扭，稍一走神就写歪，后来渐好看。但是还不到所谓密宗能观到一个实体字的地步。还是自己虚写的字。后来一个人告诉我，密宗不是我这样没什么基础和常识的人练，易引起高血压。于是放弃。
写佛字练的时间最长。写了一个星期左右，第一次进到气息若有若无，身体不知何处，外界声音清楚，但我却已经不在这里。
后来又练了几个星期。期间只有一次若有如无的状态，后来开始感觉怕冷，怕地铁里的冷气，能感到冷气如何进去毛孔，我如何闭合毛孔不让它们进去。
在人多地方感到气短，于是在车上开始调呼吸，就是吸气肚子涨，吐气肚子扁。开始感到自己总是胡思乱想，有了很多妄念，很多很多，于是开始在车上写佛字或者调呼吸。
因为家里来人，和人同床，于是一个月没有打坐。
然后第三次开始打坐，改为调呼吸，或者什么都不想，就是发呆入静的法子。
因为也同时练瑜伽，最后有个休息式，就是躺在床上休息，调呼吸，就睡着了，养成了不枕枕头就睡着的习惯。现在枕枕头反而睡不着。
没睡着的话，会有一点点的不知道身体在哪里的感觉，但是没有第一次强烈。
坐着打坐。
最初期是冬天怕冷，要穿羽绒服打坐。春天渐感体热，开始有热气上涌，手脚发热。
夏天，开始头里有热流，最近甚至感到热流上涌到眉峰眉心。感到窗户外边的气流一波波的像海浪一样涌到我的身上。
最近工作很累，于是不怎么打坐。月经期间也不打坐。
前几天，早上5点起，床上练瑜伽，连续三天有麻雀落在我的窗户上鸣叫，等我看一眼才肯走。这几天没练，麻雀也不来了，呜呼~！
就是询问一下我的这半年来的身体变化和表现分别是什么含义。有做的不对的地方，请多指教。
至于丹田似乎有球，是前几天的一次打坐，稍微有些若有若无，没有完全进去，就是感觉自己手里捧个球。。。。颜色没注意。后来赶紧出来，发现自己手松了……腰往后倾了
我的打坐姿势是：初期简单盘腿，后期单盘莲花
顺其自然
不要刻意的用腹部配合呼吸,我母亲就是后被其所累不其不拔
修行中的真气是任降督升,逆反先天
那里气感强烈都是有病邪停留,正邪交争而己,平常人也会自行调节不能专注没有修行人感知力强烈所以不易察觉
修心为上,把心境移到生活中去
根据你的情况，推荐一本书，你的问题基本都能找到答案：
1、南怀瑾《静坐修道与长生不老》，讲的是禅定入门的关键解答，非常有用。
2、关键还是要通过逐步修炼上双盘，双盘能坚持到两个小时左右腿不麻就容易得定。打坐时屁股要垫一个垫子，不然气脉容易在尾椎附近阻塞，中脉也不正直。
3、身体上的反映不过是初步的一些感受，不要执着，顺其自然就过去了，还不是真正的气脉流动。据南师（四禅八定他老人家早就全部通透无余）的讲解，真正全身气脉贯通以后，就像自然界的风一样，周身流遍而不会是丹田有球或者是眉心有感觉什么的。
我在初中时也曾练过一段时间气功,是庞鹤明著的《气功探邃》中的形神桩,看过后感觉对气功有一定的了解了,后来不怎么练了,开始自己打坐,也曾经有过你那种"气息若有若无，身体不知何处，"的感觉还看到过眼前有白色的圆圈从上而下运动,书上说这是肺在气化(就是真气给自己身体治病吧).还有就是干了一天的活打坐一会累的感觉马上全无.还有走路上学感觉有人在背后推着走的感觉,走的很快但却一点也不累.
你练的写佛字和密宗不了解,提点建议吧:1.不要靠墙打坐。2.不要想用意念控制毛孔,因为它自己会控制.3在人多或者比较乱的地方不要练功,不能入静,还会有不舒服的感觉.比如头疼,意乱,胸闷.只要你在安静的地方打坐,不要以念领气(就是用意念引导真气),一般不会出偏差,像一些气感类的感觉都是正常的,有时间建议你去看看庞鹤明的《气功探邃》里面关于练功中的一些感觉,相信会对你有所帮助.
练气功分别强调三个方面:意气形,意念是最最重要的,呼吸有腹式呼吸胸式呼吸胎息,形就是身体姿势,我认为呼吸方式和形体姿势主要是为了更深更快的可以入静再到入定,这两方面和意念相比要次要一些了,全凭心意用功夫!
打坐我觉应该注意几个方面:1环境相对要安静,不被别人打扰.2空气要流通,但不要坐在被风吹到的地方.3,如果有光,