请求高手为我解答

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 12:50:57
本人21周岁-男,自从我记事开始,就很容易发困,总感觉 觉怎么睡都不够,即使晚上7点睡觉,早上8点起来,到白天还是经常发困,一直到现在我都还有这样的毛病,经常的在单位睡觉,而且现在的记忆力也明显的差了很多,还特别的健忘.我想请教各位,这到底是为什么??这样的状态对我有什么其他影响????我该如何改善现在的状况....
如果哪位能给出准确的答案,并且有相应的改善方法.我会追加分值...
可不可以在告诉我应该如何应对啊??
你只告诉我问题所在了..
那该怎么解决呢???
比如说.
2 睡眠质量差的话也会，感觉睡不够，这个才是真正的睡眠不足。
5 肝功能下降，也会困倦。查个肝功能和两对半看看。有问题就赶快治疗，没问题就赶紧打预防针。

睡眠质量差应该如何改善..
还有,我的肝没什么问题啊.除了打预防针,还有别的解决办法没???

1 睡太长时间也会疲劳的。记忆力也会减退哦。
2 睡眠质量差的话也会，感觉睡不够，这个才是真正的睡眠不足。
3 亚健康，脑力透支也会困倦，觉得睡不饱。
4 嗜甘厚味，也会困倦。睡前吃肉食（高蛋白）或太咸的食物之类，血糖血脂升高也会犯困。
5 肝功能下降，也会困倦。查个肝功能和两对半看看。有问题就赶快治疗，没问题就赶紧打预防针。
6 日常饮食清淡。
祝您健康！有精神！