走路姿势怎么改变

可能是肌腱受损了，应该加强锻炼呀
你可以先试着用拐杖练习，跳一些舞蹈锻炼自己的平衡力

1、上医院检查，看是否硬件问题
2、你见过军人吧？坐行立都照着军人做，包括睡觉，保持立正姿势

首先最好去医院检查一下是不是身体上有什么问题。如果没有什么问题这就要靠自己练了，最好的办法是对这镜子练，那种大的落地镜。昂首挺胸，自然的走，最好是买本这方面的书，书店一般就有卖，然后对这镜子练，不要期待一天两天就能改变，等练的时间长了，慢慢就能改变了。关键是要自信，自信的人是最漂亮的。希望你走路潇洒挺拔~

锻炼正确的走路姿势

正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，
步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳

为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作

作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就

不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出

来的。

上体伸展

上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，

轻微呼吸时，腹部稍有起伏。

用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和

腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要

求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来好看，还有一

定道理。

首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上

体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，

精力自然旺盛。

其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以

看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉

，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用

力向后拉，而是自然向后