谁试过最有效的减肥方法，告我一下

怎么减肥 都没节食有效～
不过只要一吃就肯定反弹！
我觉得还是日常注意点就好了
一点一点来
别太急
要对自己有自信
胖点也很美！

早饭吃饱而且要有营养 中饭7分饱 晚饭1个或2个苹果 之后去公园散散步 早睡早起 平时不吃高脂肪的零食 只要你能坚持 很快你就会瘦了 这就是我的亲身体验 希望对你也有用

每天游泳。听说效果不错。不过我没试过，因为不会，哈哈