我一直都有便秘很严重，医生说的是肠子蠕动功能不好，请问有什么方法可以改变？

可以每天多喝水，便秘是日常饮食上不规律造成的，平时不要总吃辛辣和油腻的食物，每天多喝水，但要是长期或者严重的还不能调理过来的 话建议可以吃饮泰思通试试，对你会有帮助的

我和你一样，告诉你我用的办法吧（一般人我不告诉他de！）。方法如下：先取一碗温开水，然后取一支开塞露空壳，自己灌肠，水量和温度自己觉得合适就可以了，温水会促进肠道蠕动，水呢会起到润滑软化的作用。灌肠时注意憋着别让水流出来。灌完再酝酿一会，时间应该看便秘程度而定，我一般情况下灌完就去拉了，很舒服，很彻底。这种方法还能防痔疮，嘿嘿，一举两得。
灵的话给我分哦！

吃酚酞片

吃香蕉