减肥瘦身要怎么做

如果你是一个肥胖患者，那我建议你控制自己的饮食，改善饮食习惯和作息时间。
如果你是一个就是体型稍微偏胖的女生的话，那我还是建议你不要减肥
你说你看到别人穿漂亮的衣服，你会很羡慕的话，那就挑一些适合你自己的衣服，穿出自己的风格。相信，在你羡慕别人的同时，别人也是在羡慕你的

我试过多种减肥的方法！药物！针灸！健身！绝食！今天中午还去问吸脂减肥呢！问完之后还是胆怯了！我个人认为还是健身房比较好，比较健康！我总结多年的体会！每天坚持锻炼最起码有个健康的身体！建议你有必要请个私人教练！比较系统化！

我觉得要是能戒口的话应该可以吧， 因为吃多了饭很难容易肥的。

适当的饮食和健身。我是健身中心的

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