安利的钙片有用吗

在自然界中，钙元素是比较容易得到的，可能比氯和钠元素还容易得到（食盐就要用海水晒出来）。

如何补充补充骨骼组织的营养是很重要的。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

有用的
但安利的钙是碳酸钙,镁是氧化镁,其吸收率较低
市面上最好的是柠檬酸钙,螯合镁

不管是安利的钙片还是其它什么牌子的钙片，只要是正规厂家出来的，多少都会有用的，估计就是吸收的好坏、口感什么的有些区别吧，但消费者哪有功夫尝试不同产品的效果啊，现在补钙的产品太多了，别光盯着大牌子，广告花的银子全加到产品里了，一个字，贵，功效没什么特别的，经常把消费者搞的云里雾的的，在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收，人体吸收率高，是乳酸钙、碳酸钙、贝壳钙的N多倍。牛乳钙不仅吸收率高，而且含有锌、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等一大堆的营养成份，纯度也远远大于其它原料提取的钙。家里小孩子、老人家、孕妇、喂奶的都可以吃。
另外，可从原料的产地、品质、剂量、配方等各方面考虑如何选择适合自己的产品。我比较相信新西兰的原料，最近朋友一直在推荐汤臣倍健的顶呱呱

真正最好的钙是“乳黄金高钙”它是从牛奶里提炼出来的乳钙！吸收率是95%以上！其它的什么碳酸钙，乳酸钙，柠檬酸概，葡萄酸钙等吸收率就比交低而切长期服用很伤胃！

我相信安利的钙是最好的·

有60多年的历