奇异果可以连皮吃吗

首先，奇异果连皮吃这个问题理论上是没什么问题的；
而且，像苹果、梨之类的够可以连皮吃没问题；
但是如果不要把表皮清理处理干净的话，会有农药之类的残留。
步骤：在温水里加一勺盐、一把面粉、泡15分钟的过程中要用手搅动起来让面粉把要洗掉的东西粘掉。在用温水洗一下就好了！
奇异果如果真的连皮吃不好吃，建议用果汁机或者破壁料理机打好了吃！

可以利用粗盐在水果表面摩擦，待表面光滑之后，就可以带皮一起吃，另：奇异果的皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效，表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍，而且奇异的皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。

亲，可以连皮吃，女人我最大上面也介绍过，连皮吃减肥效果超好，我就是用小勺子把毛刮干净吃的，味道不错

1. 奇异果可以连皮吃。

2. 食用价值：

   猕猴桃（学名：Actinidia chinensis Planch），也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称），大家非常喜欢的水果之一，营养丰富。

   1). 富含膳食纤维、维生素C、叶酸和钾等营养物质。

   2). 一个猕猴桃所含有的维生素C基本可以满足人体一天的需要量。维生素C作为一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，可防治癌症的发生。

   3). 猕猴桃所含的叶酸，是构建健康体魄的必须物质之一，能预防胚胎发育早期神经管畸形，是准备怀孕和早期孕妇很好的叶酸来源。

   4). 猕猴桃中所含的膳食纤维中有三分之一是果胶，具有降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病和润肠通便作用。

3. 一般情况下，人们在吃猕猴桃的时候，总要将皮剥去，吃里面的果肉，可是你知道吗？猕猴桃的皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在此处，此外，猕猴桃的外皮还含有丰富的果胶，因此，食用猕猴桃时，将其外皮一起食用是最佳的选择。

4. 注意事项与食用方法：

   食用时，用毛涮将猕猴桃外皮上的毛刺涮干净，连皮一起食用营养价值更高。如果有人不习惯带皮食用猕猴桃，也可以将猕猴桃做成果酱、蜜饯、果汁等，也可放入粥中食用。