我是女生，要瘦腿。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 10:10:15
因为体育中考前的训练，我的腿变结实，变粗。
经过高中3年，现在我的腿的状态是肥肉包着肌肉。
有什么适合我的运动吗？
需要具体的动作，详细点，最好有图片。
我有去健身房健身，所以需要健身房的器材的运动也可以。
但健身房的私人教练不肯多说什么，要请他们当私人教练，才肯跟你讲。（费用一个月2000，好贵，我才高中毕业）
谢谢

推荐你一个超级好用的方法。但是你能不能坚持下来就看你的意志了
就是吃苦瓜。绝对减肥
一天两根 最好生吃 吃20天左右你就能感觉到你的腰细了一个码.
效果还是很不错的 但是过程比较痛苦
但是相对于别的方法 这个是很健康的
而且能预防疾病 呵呵 吃习惯就好了
而且你如果每天吃2跟苦瓜 你就不用忌口 但是不要吃太多毕竟是在减肥

你的肌肉 建议 按摩下吧 没办法

不要跑步，多走路，每天坚持走30分钟以上，多按摩腿部就可以了