慢跑应该在什么场地上跑呢？为了减小腿肌肉和肥肉的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 16:19:30
应该在塑胶型跑道还是水泥地呢？？我是为了减小腿肌肉和肥肉的
慢跑可以在什么场地上跑？？？

建议你如果懒的出去在街道上跑的话。你可以在家里。晚饭不吃。一边看电视或电脑。一边原地跑。。坚持40分钟。一星期跑3次。。还有。，肌肉和肥肉好像是两个概念。。肥肉不可能是有肌肉。。要是你小腿肌肉多很硬的话。建议你别跑步。那样你会更结实。。如果你腿是肥肉多的话，就按上面会所的用原地跑代替晚饭.肌肉你应该多加按摩。。让其放松。流通。。

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