颈背腰感觉筋骨不舒畅 是瑜伽 还是跆拳道 还是拉丁 比较好呢？

瑜伽啊，我练了瑜伽后，又硬又涩的身体感觉舒畅、轻快了很多哦，很管用的。跆拳道得长时间练，拉丁有基础的话就可以练来健身。

瑜伽。
跟其他健身项目比瑜伽最大的优点 是升华内在的气质...我妹妹开了个瑜伽馆。到她们那里的人都是些小资产阶级美女...

如果你练拉丁有一年以上，并且每个星期有练到5个小时，那就继续练，因为你的身体已经适应了这种运动模式。如果没有，也可以试试瑜伽

瑜伽
它讲求静养
很有效果的

可以试试跆拳道
选个好的教练

随便