最近发现胸部有点外扩，怎么办好？

HOHO
我也有点点扩..

但是有几个可以推荐给你
我有做``起码胸部有变紧实喔..

1.两只手手掌在胸口处做合十状..保持手肘和地面平行..然后手指尖不离开.手掌下方一下打开一下合上用力做挤压状.会锻炼到胸部的肌肉线条喔.每挤压一次你都会发现胸部会往中间挤动.

2.就是手肘在胸前并拢.手掌十指相扣``然后保持手肘是合并的状态下往上抬..你会发现胸部外侧和上侧有被拉紧的感觉..坚持几秒再回到胸前.这样胸部就不会下垂..而且做几下就会发热`

还有喔..睡觉的时候不要戴BRA``要让血液循环下..日常选择集中的BRA对你也会有帮助的!!!

手臂弯曲成直角，肘部与地平行向内来回伸展做击掌运动，每天十五分钟，可以对胸部收缩 同时还可以有助于手臂的健美，休息时不要带胸罩。会对你很有帮助的。

买个魔力挺胸罩,穿20天就会有改善,我穿了几天感觉已经在变化了.

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