体育运动坚持到一定程度会有惰性

体育运动坚持到一定程度会出现惰性，难以坚持下去，要遵循以下方法进行运动可能会有帮助。
　　1、要把健身当成日常生活中重要的事来对待；
　　2、运动要不拘形式。散步、踢毽、原地跑等都可以；
　　3、挤出时间锻炼，最好有规律性，每天做同一种锻炼的时间相对固定；
　　4、和他人一起运动，既不觉寂寞，又相互监督和促进。

人也跟机器一样（身体结构），唯一不一样的地方时人有思想，
我也是打篮球的，从初中校队打到大学校队，回想刚打球的时候就和你现在一样，教练下达的训练任务，自己做少了，心都都过意不去，跑圈少跑了，训练完也要补上。
但是时间久了，有可能是长期的锻炼有些厌烦了，我感觉更多的是，出现了一些比仰卧起坐、俯卧撑、跑步打球更吸引你或者更为重要的事情，把之前的锻炼淡化了，使其不那么重要了。不如休息一下，或者调整一下作息时间。

你要往好处想 你要想到 你每天坚持做100个俯卧撑 仰卧起坐
你就别哪些坐在家里 不运动的人 的身体机能等等 各方面都要强
在没有用到它的时候 它是体现不出来的
如果 把一个天天都不练的人拉来 和你踢足球或打篮球 保证在你感觉还没怎么活动的情况下 他已经累到不行了
坚持锻炼 好处只有自己知道

因为你的动力不够强，而且还要不断给自己鼓励与奖励才行

也不能老练，要劳逸结合