关于健身。（真心请教）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 03:19:15

我17岁，172cm健身时应该举几公斤，怎样饮食。谢谢～

17岁因该还是在长身体的时候，锻炼时应适量，不然影响发育，至于饮食方面不应该挑食！

别举太重，你17岁个子还在长。等20过后，再练，举得越重越壮。

不要练举重，如果你不是想当举重运动员的话
跑步吧。
饮食别吃糖就OK了
减肥营养均衡起来对你来说是最重要的
别老玩电脑弟弟，多出去走走，那怕唱唱歌！
别喝酒！谢谢回答完毕！

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