光吃黑芝麻好吗?

只要坚持吃就好

这个应该没有严格的说白天还是晚上吃好，这样吃应该是属于食疗。但是要坚持吃
何首乌也有乌发的作用。
肾脏在华为发，须发早白吃些补肾的东西也有好处，黑豆，黑木耳，麻山药什么的

应该没什么不一样。不过我建议你买一些首乌吃。首乌与无法的功效。

早上吃最好。因为可以补充精力，而且热量比较高