我是什么虚该吃什么药腰疼耳鸣多梦性能力下降有长时间的手淫史我能吃桂附地黄丸吗能长期服用吗多久能治好

首先，我要说的是，这属于正常范围内，基本都没事，不要有心理负担。我们成年人或多或少都有过。

其次，要在心里给自己一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。这样，你的心思就会有所依托而不乱。

再次，要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。

还有，要多和女同学女同事交往，和女同学女同事做普通的好朋友，多了解异性的生活，你就会减少心中异性的过分的神秘感。
而且，从生物、生理学的角度分析，异性有一定的相吸引，异性的分泌在空气中的无色无味的物质，会令人心旷神怡。在正常的异性交往中，你心情愉快，也就很少时间来胡思乱想了。

还有，建议平时要注意：尽量少玩弄JJ，不挑食，忌烟酒，营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，注意卫生要天天清洗阴部。

最后，说到补。那就补点日常吃的有营养的食品吧。比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。

千万别乱吃什么补品！

牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。

而那些补品，只经过几个月或几年时间的检验，也许现在检查不出什么问题，但过几年可能就查出很多问题，也许里面就有不利人体的因素存在。

中医认为，四季和健康关系很密切。春天容易伤肝，夏天容易伤心，长夏容易伤脾，秋天容易伤肺，冬天容易伤肾。所有有到什么时节补哪脏的说法。你的情况就冬天严重，肯定考虑属于肾的问题。
其次，耳鸣问题，并一定是肾的原因。如果耳鸣突发，声大多属于肝的问题。如果耳鸣声渐起，声细，才考虑肾的问题。从你描述来说，生气的时候耳鸣会严重，多是肝火的问题，具体还要再看实火还是虚火，考虑你的头晕问题，多考虑肝阴虚而致的火旺。
加上我前面说的肾的问题，你的情况基本属于肝肾阴虚，并不只是单纯的肾阴虚。从中医角度来讲，肝肾同源，一般会同时出现问题。
最后补充的便秘，火旺了肯定有便秘。虚证面色不会好到哪去
平时饮